Mieti ja toteuta yksi konkreettinen teko, joka vie sinua kohti omien arvojesi mukaista tavoitetta, jotakin sinulle tärkeää asiaa. Kirjoita tekosi fläpille ja omaan vihkoosi. Anna teon olla mahdollisimman yksinkertainen ja helppo toteuttaa, sellainen jonka voisit toteuttaa jo tänä iltana / seuraavan vuorokauden aikana. Seuraa teon toteutumista viikon aikana ja kirjaa toteuma vihkoosi.
Huom! Tässä vaiheessa teon ei tarvitse liittyä liikkumiseen, tärkeintä, että se nousee asiakkaan omista arvoista ja tukee asiakkaan hyvinvointia.